Oto moje ulubione przepisy na śniadanie bezglutenowe dla dziecka i dorosłego (kliknij w nazwę potrawy): OWSIANKA BEZGLUTENOWA. KREM Z BURAKÓW I MLEKA KOKOSOWEGO. AMARANTUS Z OWOCAMI. ZUPA KREM Z JARMUŻU I SOCZEWICY. OMLET KOKOSOWY BEZGLUTENOWY. ZUPA NA PRZEZIĘBIENIE. Śniadanie dla 10-miesięcznego dziecka: Kisiel z żurawin. 3/4 szklanki wody. Żurawiny przebierz, opłucz, ugnieć w porcelanowym kubeczku, a potem przetrzyj przez plastikowe sitko. Część miazgi zalej wrzącą wodą, zagotuj i dodaj cukier. Mąkę ziemniaczaną zalej przegotowaną zimną wodą i rozmieszaj. Wlewaj powoli do wrzącego Dania spożywane przez dorosłych są nie tylko inaczej zbilansowane, ale także często przygotowywane w sposób nieodpowiedni dla małego dziecka – smażone, ciężkostrawne i mocno przyprawione. Okazuje się, że aż 83% dzieci po 1. roku życia otrzymuje posiłki dosalane, niewskazane na tym etapie rozwoju. To samo tyczy się posiłków Vay Tiền Nhanh. Data modyfikacji: Poniedziałek, Autor: Katarzyna Lemanowicz - DietetykNa początku rozszerzania diety najlepiej poszczególne składniki podawać pojedynczo - na przykład jedno warzywo, jeden rodzaj mięsa. Po krótkim czasie wprowadzone składniki możemy połączyć w dania. Przedstawiamy kilka przepisów, które w tym pomogą. fot. FotoliaZupki dla niemowląt po 6 miesiącu życia1. ZUPKA JARZYNOWA Z MIĘSEM I ŻÓŁTKIEMSkładniki:½ marchewki 30g½ ziemniaka 30gkilka różyczek brokułów 40g½ korzeni pietruszki 10gkawałek pora 5g20g mięsa z piersi kurczaka lub indyka bez tłuszczu i bez skóry (tak by po ugotowaniu zostało 10g)1 łyżeczka mała 5g½ ugotowanego żółtka jaja kurzegoszklanka wody źródlanejPrzygotowanie:Warzywa umyj i obierz, pokrój w duże kawałki. Marchewkę, ziemniaka i pietruszkę wkładamy do wrzątku i gotujemy 10 minut. Następnie dokładamy brokuły i pora. Mięso gotujemy oddzielnie przez 20 minut. Ugotowane warzywa miksujemy z wywarem warzywnym, mięsem (bez wywaru mięsnego) i żółtkiem na gładką papkę. Następnie dodajemy masło i wszystko dokładnie mieszamy. W razie potrzeby dodajemy wody źródlanej i zagotowujemy. 2. ZUPKA Z MARCHEWKĄ, ZIEMNIAKAMI I ŻÓŁTKIEMSkładniki:1 marchew 60g1 ziemniak 60g1 łyżeczka poszatkowanej białej części pora 15g1 łyżeczka masła½ ugotowanego żółtka jaja kurzegoszklanka wody źródlanejPrzygotowanie:Warzywa dokładnie myjemy i kroimy na duże kawałki. Wkładamy do wrzątku i gotujemy 20 minut. Ugotowane warzywa i żółtko miksujemy na gładką papkę. W razie potrzeby dodajemy wodę źródlaną i zagotowujemy. 3. ZUPKA JABŁKOWO - MARCHEWKOWA Składniki:20g mięsa z piersi kurczaka bez tłuszczu i skóry (tak by po zagotowaniu pozostało 10g)1 marchew 60g1 małe jabłko 50g1 łyżeczka oliwy z oliwekszklanka wody źródlanej1 łyżeczka kaszy bezglutenowejPrzygotowanie:Marchew dokładnie myjemy, obieramy i kroimy w grube talarki, jabłko obieramy i również kroimy. Marchew wkładamy do wrzątku i gotujemy 20 minut. Na 5 minut przed końcem gotowania dodajemy jabłko, kaszę oraz oliwę. Wszystko dokładnie miksujemy na gładką papkę. W razie potrzeby dodajemy wodę źródlaną i zagotowujemy. 4. ZUPKA BROKUŁOWA Z ŻÓŁTKIEMSkładniki:5 różyczek mrożonych lub świeżych brokułów 60g½ marchewki 30g½ korzenia pietruszki 30g½ ziemniaka 40g½ żółtka ugotowanego1 łyżeczka oliwy z oliwek1 łyżeczka kaszy (np. kukurydzianej)szklanka wody źródlanej Przygotowanie:Marchewkę, pietruszkę i ziemniaka dokładnie umyj, pokrój na duże kawałki i włóż do wrzątku. Gotuj przez 10 minut, po tym czasie dołóż umyte brokuły i gotuj jeszcze 10 minut. Na 5 minut przed końcem gotowania wsyp kaszę i gotuj do końca. Ugotowane warzywa, kaszę i oliwę miksujemy z żółtkiem na gładką papkę. W razie potrzeby dodajemy wodę źródlaną i zagotowujemy. 5. ZUPKA BURACZKOWASkładniki:3 cienkie plastry buraka 80g½ ziemniaka 30g½ marchewki 30g20 mięsa z piersi indyka lub kurczaka bez skóry i tłuszczu (tak by po ugotowaniu zostało 10g)1 łyżeczka oliwy z oliwek lub oleju rzepakowegoszklanka wody źródlanej1 łyżeczka kaszy mannyPrzygotowanie:Warzywa dokładnie myjemy i kroimy na duże kawałki. Wkładamy do wrzątku i gotujemy ok. 20 minut, na 5 minut przed końcem gotowania warzyw dodajemy kaszę. Mięso gotujemy oddzielnie 20 minut. Warzywa z kaszą, mięso i tłuszcz miksujemy na gładką masę (bez wywaru mięsnego). W razie potrzeby dodajemy wodę źródlaną i ponownie zagotowujemy. Dania mięsne oraz krem dla najmłodszych1. JARZYNKA I CIELĘCINASkładniki:½ marchewki 30gkawałek cukinii 30g½ ziemniaka 40g1 łyżeczka oliwy z oliwek1 łyżeczka kaszy manny20g mięsa cielęcego (tak by po ugotowaniu pozostało 10g)szklanka wody źródlanejPrzygotowanie:Mięso dokładnie myjemy i gotujemy oddzielnie przez 20 minut. Marchewkę i ziemniaka myjemy i obieramy, wkładamy do wrzątku i gotujemy 20 minut. Na 8 minut przed końcem gotowania dodajemy cukinię oliwę i wsypujemy kaszę mannę. Ugotowane warzywa z kaszą oraz mięsem miksujemy z częścią wywaru warzywnego na gładką papkę. W razie potrzeby dodajemy pozostałą część wywaru warzywnego. 2. RISOTTO Składniki:25g piersi z kurczaka bez skóry i bez tłuszczu (tak by po zagotowaniu zostało 15g)3 łyżki kleiku ryżowego1 marchewka 60g1 łyżeczka kaszy manny1 łyżeczka masłaszklanka wody źródlanejPrzygotowanie:Marchewkę myjemy, obieramy i kroimy na dość grube talarki. Wkładamy do wrzątku i gotujemy pod przykryciem 20 minut. Na 5 minut przed końcem gotowania dodajemy kaszę mannę. Mięso gotujemy osobno przez co najmniej 20 minut. Warzywa, kaszę, kleik, masło i ugotowane mięso miksujemy z wywarem warzywnym na gładką papkę. Autor Katarzyna Lemanowicz - DietetykJestem dietetykiem i mamą Julki. Uwielbiam gotować, sprawia mi to frajdę. Na co dzień prowadzę bloga, gdzie pokazuję że zdrowe jedzenie to nie wyrzeczenia, a smaczne i proste gotowanie. Kocham to co robię, chcę dzielić się moimi pomysłami. Mój blog: Kiedy dziecko przestaje ulewać? 2022-07-12 Ulewanie u niemowlaka jest dość powszechną przypadłością, która w większości przypadków nie ma związku z żadnymi nieprawidłowościami. Niemniej wielu rodziców zadaje sobie pytanie, kiedy dziecko przestaje ulewać i w którym momencie należy już skonsultować tę dolegliwość z lekarzem. Wyjaśniamy wszystkie te kwestie i podpowiadamy, jak zmniejszyć nasilenie ulewania u niemowlęcia. Jaka butelka dla noworodka z wolnym przepływem? 2022-06-11 Próbujesz wybrać butelkę dla noworodka i nie wiesz, co wybrać? To zrozumiałe – oferta artykułów dla dzieci jest tak duża, że może przyprawić o zawrót głowy. Podpowiemy ci, czym mogą różnić się poszczególne z nich i czym powinna cechować się dobra butelka dla noworodka z wolnym przepływem. Od kiedy można dawać surowe owoce i warzywa dla niemowlaka? 2022-05-04 Rozszerzanie diety dziecka jest dla rodzica bardzo emocjonującym momentem. Niemowlak, który do tej pory pił wyłącznie mleko, przechodzi do następnego etapu rozwoju, co wiąże się z wieloma nowymi doznaniami. Mama i tata zastanawiają się, w jaki sposób najlepiej wprowadzać nowe posiłki, a jednym z dylematów z tym związanych jest pytanie, od kiedy podawać surowe owoce dla niemowlaka, a także czy kolejność wprowadzania poszczególnych warzyw i owoców ma znaczenie. Jak nauczyć dziecko jeść łyżeczką? 2022-04-25 Jaka pierwsza łyżeczka dla niemowlaka jest najlepsza? Ważna jest nie tylko technika i odpowiednie podejście do maluszka, ale także łyżeczka i miseczka, która nie zniechęci dziecka do samodzielnego nabierania pokarmu. Sprawdź, jak podejść do tematu i jak nauczyć dziecko jedzenia z łyżeczki oraz jak nauczyć maluszka jedzenia łyżeczką samodzielnie. Uczulenie na mleko modyfikowane: jakie są objawy? 2022-03-23 U małych dzieci dość często występuje uczulenie na mleko modyfikowane, a dokładnie – na białko mleka krowiego zawarte w mieszankach. Sprawdź, jakie są objawy tego typu alergii i co robić, gdy wystąpią u niemowlęcia. Od kiedy orzechy dla niemowlaka? 2022-03-03 Przez wiele lat lekarze pediatrzy i dietetycy zalecali, aby wprowadzać orzechy do diety dziecka najwcześniej po ukończeniu przez nie drugiego lub nawet trzeciego roku życia. Jednak aktualne wytyczne mówią coś zupełnie innego. Sprawdź, czy orzechy dla niemowlaka to dobry pomysł i w jaki sposób je wprowadzać. Karmienie mieszane noworodka – wszystko, co powinnaś wiedzieć 2022-02-27 Karmienie mieszane to rodzaj karmienia, który polega na podawaniu dziecku mleka naturalnego oraz mleka modyfikowanego. Taki sposób karmienia jest dość często wybierany przez matki – z różnych powodów. Jeśli i ty się na niego zdecydowałaś, sprawdź o czym musisz pamiętać i jaki to może mieć wpływ na kolki lub kupki niemowlęcia. Klikając przycisk „Akceptuję” zgadzasz się, aby serwis sp i jego Zaufani Partnerzy przetwarzali Twoje dane osobowe zapisywane w plikach cookies lub za pomocą podobnej technologii w celach marketingowych (w tym poprzez profilowanie i analizowanie) podmiotów innych niż sp. obejmujących w szczególności wyświetlanie spersonalizowanych reklam w serwisie Wyrażenie zgody jest dobrowolne. Wycofanie zgody nie zabrania serwisowi przetwarzania dotychczas zebranych danych. Wyrażając zgodę, otrzymasz reklamy produktów, które są dopasowane do Twoich potrzeb. Sprawdź Zaufanych Partnerów sp. Pamiętaj, że oni również mogą korzystać ze swoich zaufanych podwykonawców. Informujemy także, że korzystając z serwisu wyrażasz zgodę na przechowywanie w Twoim urządzeniu plików cookies lub stosowanie innych podobnych technologii oraz na wykorzystywanie ich do dopasowywania treści marketingowych i reklam, o ile pozwala na to konfiguracja Twojej przeglądarki. Jeżeli nie zmienisz ustawień Twojej przeglądarki, cookies będą zapisywane w pamięci Twojego urządzenia. Więcej o plikach cookies, w tym o sposobie wycofania zgody, znajdziesz w Polityce Plików Cookies. Więcej o przetwarzaniu danych osobowych przez sp w tym o przysługujących Ci uprawnieniach, znajdziesz tutaj. Pamiętaj, że klikając przycisk „Nie zgadzam się” nie zmniejszasz liczby wyświetlanych reklam, oznacza to tylko, że ich zawartość nie będzie dostosowana do Twoich zainteresowań. V06 80 Dziecko, które ukończyło 1. rok dalej potrzebuje żywności dostosowanej do jego wieku. Jadłospis maluszka powinien uwzględniać jego szczególne potrzeby i wspierać prawidłowy rozwój. W pierwszych latach życia wciąż dojrzewa układ pokarmowy znajdziesz w tym artykule: planowania jadłospisu rocznego rocznego rocznego dziecka – talerz to nie mały ilość i wielkość o posiłki w odpowiedniej produkty o wodzieZdrowa dieta małego dziecka to jeden z kluczowych elementów jego optymalnego wzrostu i rozwoju. W okresie 1000 pierwszych dni życia nadal kształtują się preferencje smakowe i nawyki żywieniowe maluszka, które wpływają na jego obecne i przyszłe zdrowie. Dieta rocznego dziecka z dnia na dzień staje się bogatsza w nowe produkty. To moment, w którym maluch zaczyna interesować się tym, co jedzą rodzice. Kształtuje swoje preferencje żywieniowe i jest ciekawy kulinarnego świata. Rozszerzając menu rocznego dziecka masz już więcej możliwości niż dotychczas. Lista dań i produktów, które może jeść Twoja pociecha wydłuża się. Ponadto potrzeby żywieniowe Juniora są większe, zwłaszcza jego zapotrzebowanie energetyczne. U rocznego dziecka wynosi ono 83 kcal na 1 kg masy ciała na dobę [1]. Zasady planowania jadłospisu rocznego dzieckaChociaż menu rocznego dziecka wciąż jest inne niż jego rodziców, zasady komponowania posiłków w diecie Juniora są takie same. Najważniejsze z nich to:Regularność spożywania posiłków pod względem częstości i pory dnia. Jadłospis dziecka po ukończeniu 1. roku życia powinien uwzględniać 4-5 posiłków w ciągu dnia:3 podstawowych (śniadanie, obiad i kolacja) i 1-2 uzupełniających (drugie śniadanie i/lub podwieczorek) [2]. Dbanie o urozmaicenie posiłków, czyli podawanie dziecku produktów ze wszystkich grup produktów żywnościowych. W jadłospisie Twojej pociechy powinno znajdować się 5 grup produktów żywnościowych: produkty białkowe (mleko i produkty mlecznych, mięso, ryby, drób i jaja), produkty zbożowe, tłuszcze, warzywa oraz owoce [3]. Przyzwyczajanie dziecka do picia wody. To ona powinna stanowić główny napój w diecie maluszka. Wybierają niskozmineralizowaną wodę (o zawartości składników infernalnych do 500 mg/L) oraz niskosodową. Przyzwyczajanie dziecka w 1 do picia wody zamiast soków czy słodzonych napojów wspiera zapobieganie wystąpienia otyłości [4]. W diecie mogą znaleźć się soki owocowe 100%, jednak ich maksymalna ilość wynosi 120 ml dziennie. Należy pamiętać, że ilość ta stanowi ok. połowę dziennej zalecanej porcji owoców i produktów owocowych) [5].Podczas planowania posiłków warto wziąć pod uwagę indywidualne potrzeby Twojego dziecka. Młody organizm nie jest w pełni gotowy na wszystkie pozycje z menu dla dorosłych. Dalej obowiązuje zasada pojedynczego wprowadzania do diety nowych posiłków i obserwowania reakcji dziecka. Pamiętaj, że 2. rok życia dziecka może wiązać się z tzw. buntem, zwłaszcza w obszarze jedzenia. Nie poddawaj się podczas rozszerzania menu Twojego dziecka, nawet gdy bywa ono uparte. Niekiedy potrzeba kilku prób podania nowego produktu, zanim dziecko zaakceptuje jego się nie dokarmiać dziecka między głównymi posiłkami. Pamiętaj o zapewnieniu mu trzech pełnowartościowych posiłków: śniadania, obiadu i kolacji oraz dwóch zdrowych przekąsek, czyli drugiego śniadań i podwieczorku. Najzdrowszymi przekąskami są świeże owoce (np. pomarańcza, banan, jabłko) czy ugotowane warzywa (np. brokuły, kalafior, marchew, cukinia, dynia). Unikaj podawania dziecku słodyczy, słodkich napojów i przetworzonej żywności – to tzw. puste kalorie, czyli produkty, niewnoszące wielu wartości do diety Twojego maluszka. Dodatkowo sprzyjają rozwinięciu się nieprawidłowych preferencji żywieniowych, a w konsekwencji możliwości wystąpienia nadwagi czy otyłości w kolejnych aktywne i ruchliwe dzieci mogą mieć większe zapotrzebowanie kaloryczne oraz zwiększone zapotrzebowanie na płyny. Pamiętają także o ich uzupełnianiu w upalne dni i gdy maluch ma gorączkę. Jeśli masz wątpliwości jak prawidłowo żywić Juniora – skontaktuj się z wykwalifikowanym żywienia dziecka w 1000 pierwszych dniDowiedz się, jak prawidłowo komponować dietę Twojego dziecka w czasie 1000 pierwszych dni rocznego dzieckaTak jak wspomniano wyżej, o dobrze zbilansowanej diecie juniora możemy mówić, gdy składniki dostarczane maluchowi w pożywieniu pochodzą z wszystkich 5 zalecanych grup produktów spożywczych, a więc:produktów zbożowych,warzyw,produktów białkowych,owoców, one być dostarczane dziecku w odpowiednich ilościach w ramach 3-4 posiłków głównych i 1-2 uzupełniających. Dzięki prawidłowej organizacji posiłków zapewnisz maluchowi odpowiednią porcję energii na cały rocznego dziecka – talerz żywieniowyPrzyjmując, że junior powinien otrzymywać dziennie 5 posiłków, zgodnie z talerzem żywieniowym w śniadaniu dla rocznego dziecka powinny się koniecznie znaleźć produkty zbożowe, takie jak: pieczywo, kasze, ryż, makaron; warzywa i produkty białkowe: mleko, produkty mleczne, mięso, sery, jaja. Przykładowym posiłkiem mogą być zatem: płatki owsiane na mleku z owocami, kanapka z pieczonym mięskiem i warzywami na pieczywie graham czy zupa mleczna z domowymi byś pamiętała, że po ukończeniu 1. roku życia, a nawet w 2. i 3. roku życia nadal może być kontynuowane karmienie piersią, jeśli życzy sobie tego mama i dziecko. Jeśli z różnych względów nie karmisz malucha piersią, możesz podawać mu mleko modyfikowane dla Juniora, które dostarcza dziecku potrzebnych witamin i składników mineralnych, a dodatkowo dzięki zawartości wapnia i witaminy D może wspomagać realizację dziennego zapotrzebowania na te potrzebne składniki. Na bazie tego mleka modyfikowanego wzbogaconego w witaminy i składniki mineralne możesz także przygotowywać menu na śniadanie dla dziecka: kasze i płatki gotowane na mleku czy kawa zbożowa i kakao z układaniu menu na śniadanie dla rocznego dziecka pomocny może okazać się modelowy talerz żywieniowy:Stosując się do wskazówek opracowanego przez ekspertów Talerzyka Żywieniowego, w tym rekomendowanych ilości porcji poszczególnych produktów, łatwiej odpowiesz na wyjątkowe zapotrzebowanie małego organizmu na składniki odżywcze niezbędne w okresie intensywnego wzrostu i rozwoju. Porcje powinny być dopasowane do wieku dziecka i uwzględniać jego apetyt oraz preferencje smakowe. Pamiętaj, że zbyt duże porcje mogą zniechęcać do jedzenia lub sprzyjać rozwojowi nadwagi. Dziecko powinno móc spożyć posiłek samodzielnie przy pomocy sztućców, dlatego unikaj długich makaronów, za dużych cząstek warzyw w surówkach lub za dużych kawałków mięsa, z którymi dziecko może sobie nie poradzić. Junior to nie mały dorosłyRoczne dziecko nie jest małą wersją rodziców, a jego brzuszek wciąż ma wyjątkowe wymagania. Mały organizm jest mniej odporny na zanieczyszczenia i dodatki chemiczne w pokarmach i napojach, niż organizm dorosłego. Dlatego posiłki w jadłospisie rocznego dziecka - podobnie jak w okresie całych 1000 pierwszych dni życia - powinny odpowiadać na szczególne wymagania dotyczące bezpieczeństwa żywności. Dotyczy to wszystkich produktów mlecznych, zbożowych, warzyw, owoców i mięs. Również tłuszcze stosowane w diecie rocznego dziecka powinny być najwyższej małych dzieci szczególnie zalecane są dania gotowane na parze, a także gotowane tradycyjnie: pieczone i duszone. Przy potrawach smażonych rekomendowane jest smażenie bez tłuszczu lub w niewielkiej jego ilości, nie częściej niż 1-2 razy w tygodniu. Niewskazane są potrawy smażone w głębokim ilość i wielkość porcjiEstetyczna kompozycja na talerzu budzi zainteresowanie dziecka i pobudza apetyt, zachęcając do zjedzenia całego posiłku (a w nim składników odżywczych niezbędnych dla rozwoju!). Dlatego warto zwrócić uwagę na odpowiedni dobór produktów pod względem kolorów, smaków, zapachów i konsystencji, szczególnie w jednym o konsystencjiRoczne dziecko wciąż doskonali umiejętność żucia i gryzienia. Dlatego stopień rozdrobnienia składników posiłku powinien być dostosowany do wieku i umiejętności malucha. Należy jednak unikać zbytniego rozdrabniania dań, papkowatej konsystencji czy zbyt częstego podawania gładko zmiksowanych potraw. Konsystencja posiłków powinna bowiem wspierać rozwój umiejętności gryzienia i żucia. Roczne dziecko może jeść już posiłki o dowolnej konsystencji [6]. Podawaj posiłki w odpowiedniej temperaturzePotrawy nie mogą być zbyt gorące, ponieważ dziecko może się poparzyć. Jeśli przy tym nastąpi zachłyśnięcie pokarmem, a dziecko zakrztusi się lub przestraszy, jego niechęć do jedzenia może trwać bardzo długo, prowadząc do zaburzeń sólPosiłki dla rocznego dziecka powinny być przygotowywane bez użycia soli, a walory smakowe potraw można polepszyć, używając odpowiednich dla malucha przypraw korzennych lub ziołowych. Z gotowych mieszanek przypraw wybieraj te naturalne, które zostały przygotowane na bazie suszonych ziół, bez soli i wzmacniaczy produkty sezonoweAby dowiedzieć się więcej o żywieniu juniora, skontaktuj się z naszymi ekspertkami!Przygotowując posiłki, korzystaj w pierwszej kolejności ze świeżych produktów sezonowych, pamiętając o ich jakości. W okresie zimowym można zastąpić świeże warzywa i owoce tymi dostępnymi w słoiczkach (spełniającymi surowe normy bezpieczeństwa żywności dla niemowląt) lub produktami o wodziePowierzchnia skóry dzieci jest proporcjonalnie większa, niż u dorosłych, w wyniku czego szybciej tracą płyny. Woda odpowiedniej jakości jest bardzo ważnym elementem w codziennym jadłospisie rocznego śniadanie dla dziecka, śniadanie dla rocznego dziecka, dieta juniora,[1,2, 3] Poradnik żywienia dziecka w wieku od 1. do 3. roku życia. Praktyczne zastosowanie Norm Żywienia opracowanych przez Grupę Ekspertów w 2020 roku. Opracowanie merytoryczne H. Weker et al.[4,5,6] Szajewska H. i wsp., Zasady żywienia zdrowych niemowląt. Stanowisko Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci, Hanna Szajewska i wsp., Standardy Medyczne/Pediatria, 2021, t. 18, ten artykuł: Wspaniale! Twój maluszek skończył roczek. To ważny moment w jego życia, a dla Ciebie nowe wyzwanie żywieniowe. Jadłospis rocznego dziecka musi przecież odpowiadać rosnącym potrzebom Juniora. Sprawdź zatem, jak komponować zdrowe i pełnowartościowe menu dla Twojego maluszka. 6min. czytania Paź 6, 2016 Ukończenie pierwszego roku to wielki przełom w życiu dziecka. Zmienia się tempo wzrostu maluszka, który staje się teraz bardziej aktywny. Dieta rocznego dziecka powinna zatem dostarczać mu odpowiednią ilość energii potrzebnej do nabywania nowych umiejętności oraz składników odżywczych potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Żywienie rocznego dziecka – czy Junior może jeść jak dorosły? Po pierwszym roku życia dziecko potrafi już samodzielnie jeść rączką, coraz sprawniej gryzie i żuje. Ale czy to oznacza, że teraz może jeść jak dorosły? Układ trawienny maluszka nie jest jeszcze w pełni rozwinięty, w związku z czym dieta rocznego dziecka powinna być wciąż komponowana ze szczególną uwagą. Jeśli rodzina maluszka je zdrowo, można podawać dziecku produkty z rodzinnego stołu, oczywiście w wersji dostosowanej do jego potrzeb. Do jadłospisu w pierwszym roku życia wprowadzone zostały wszystkie grupy produktów spożywczych: warzywa, owoce, produkty zbożowe (kaszki, makarony, ryż, pieczywo), mięso, ryby, jaja, przetwory mleczne (jogurt, maślanka, kefir, sery) oraz „zdrowe” tłuszcze. Teraz należy kontynuować ich podawanie w coraz ciekawszych konfiguracjach, pamiętając jednak, że niewskazane jest smażenie, a jakość produktów wciąż musi być bardzo wysoka. Zdrowy jadłospis dla dziecka – jak planować posiłki? Codzienna dieta rocznego dziecka powinna być odpowiednio zbilansowana pod względem ilości energii i składników odżywczych. Aby to osiągnąć, należy zadbać o jej uregulowanie i urozmaicenie. Roczny maluch powinien jeść od 4 do 5 posiłków dziennie, w odpowiednich do jego potrzeb porcjach i o ustalonych godzinach. Lekarze i dietetycy z Instytutu Matki i Dziecka opracowali Modelowy talerzyk Juniora, który może być pomocny w układaniu diety dziecka. Obrazuje on udział poszczególnych grup produktów wyrażony w ilościach porcji w jadłospisie dziecka w wieku 1 – 3 lata. Modelowy talerzyk Juniora – przykładowe menu rocznego dziecka Jakie mleko dla dziecka po 1. roku życia? Jak widać, w jadłospisie rocznego dziecka nadal powinno pojawiać się mleko. Zgodnie z aktualnymi zaleceniami, po dwunastym miesiącu życia do diety dziecka można wprowadzić mleko krowie, ale w ściśle określonej ilości (nie więcej niż 500 ml na dzień). Maluch ma zupełnie inne zapotrzebowanie na składniki odżywcze niż dorosły człowiek, więc jego jadłospis powinien uwzględniać potrzeby małego organizmu. Podawanie mleka niemodyfikowanego może prowadzić do nadmiernego obciążenia białkiem i produktami jego przemiany oraz solami mineralnymi. Powodować może również niewłaściwe (zarówno pod kątem ilości, jak i jakości) spożycie węglowodanów i tłuszczów. Ponadto mleko krowie nie zawiera odpowiedniej ilości niektórych składników mineralnych (np. żelaza), a przy tym może sprzyjać wystąpieniu alergii pokarmowej. Wybierz mleko modyfikowane dla swojego Juniora! Wszystkie mleka modyfikowane Nestlé dla Juniorów zawierają odpowiednią ilość białka, żelaza oraz innych witamin i składników mineralnych niezbędnych do rozwoju dziecka w danym okresie życia. Mleko modyfikowane NAN OPTIPRO® Plus 3 HM-O Mleko modyfikowane NAN OPTIPRO® 3 Mleko modyfikowane NAN EXPERTpro HA 3 Poznaj mleko modyfikowane NAN OPTIPRO® Plus 3 dla dziecka po 1. roku życia NAN OPTIPRO® Plus 3 HM-O. To unikalne połączenie składników, które stoją na straży odporności*, oraz białka dopasowanego do potrzeb Juniora. Wszystko z myślą o dzieciach po 1. roku życia. Każda porcja NAN OPTIPRO® Plus 3 HM-O zawiera: oligosacharyd mleka kobiecego 2’FL, kultury bakterii L. reuteri, wyłącznie laktozę – cukier naturalnie występujący w mleku, żelazo, które przyczynia się do prawidłowego rozwoju funkcji poznawczych, wapń i witaminę D wspomagające rozwój kości. * Żelazo, witamina D i cynk wspierające prawidłowe funkcjonowanie systemu odpornościowego u dzieci. Mleka dla dwulatka (po 2. roku życia) Zalecane spożycie białka dla dzieci między 1. a 3. rokiem życia to 1,17 g/kg masy ciała/dzień. Podawanie dziecku zbyt dużej ilości produktów białkowych, w tym mleka krowiego, może być niekorzystne dla jego zdrowia Mleko modyfikowane NAN OPTIPRO® Plus 4 Mleko modyfikowane NAN OPTIPRO 4 Mleka dla przedszkolaka (po 2,5 roku życia) NAN OPTIPRO® 5 z unikalnym połączeniem immunoskładników* stojących na straży odporności oraz naszym wysokiej jakości białkiem. Każda porcja NAN OPTIPRO® 5 zawiera: żelazo, które przyczynia się do prawidłowego rozwoju funkcji poznawczych, wapń i witaminę D wspomagające rozwój kości. * Zawiera żelazo, witaminę D i cynk wspierający prawidłowe funkcjonowanie systemu odpornościowego u dzieci. Mleko modyfikowane NAN OPTIPRO® 5 Poznaj wszystkie mleka modyfikowane, które stworzyliśmy z myślą o niemowlętach i małych dzieciach. Dołącz do programu Zyskaj pełen dostęp do wszystkich benefitów! DARMOWE PRÓBKI Odbierz bezpłatne próbki NAN OPTIPRO® Plus 2 HMO. KONKURSY Weź udział w konkursach i wygrywaj nagrody. TESTOWANIA PRODUKTÓW Wypróbuj produkty Nestlé dla niemowląt i małych dzieci. STREFA EKSPERTA Zadaj pytanie naszym ekspertom i uzyskaj darmową poradę.

dania dla rocznego dziecka